Achtsamkeitsübung der Woche

Achtsamkeitsübung der Woche für Dich von Steffi

Achsamkeitsübung heute: Digitale Abstinenz

Suche Dir irgendeine Uhrzeit am Tag aus, vielleicht am Besten vor dem zu Bett gehen. Schalte alle Deine technischen Geräte für 1 Stunde aus wie Telefon, Computer, Tablett, Radio Fernsehen. Lese in der Zeit ein gutes Buch oder meditieren. Gehe achtsam mit Dir um. Du wirst sicherlich besser (ein-)schlafen.

Für Dich
Deine Steffi

Achtsamkeitsübung der Woche. Digitale Abstinenz. Studio Yoga - Dein Studio für Yoga.

Zitat des Tages

Zitat des Tages für Dich von Steffi

Ich respektiere Menschen, die Kälte fühlen, aber Wärme spenden, die gross sind, doch zu den Kleinen aufschauen, die nichts haben, doch alles geben und ich habe Respekt vor denen, die stark genug sind, um schwach zu sein …

Achtsamkeitsübung der Woche

Achtsamkeitsübung der Woche für Dich von Steffi

Achsamkeitsübung heute: Der Body Scan

Der Body Scan ist eine Übung, bei der Du Deinen Körper achtsam wahrnehmen lernst. Mit Deiner ganzen Aufmerksamkeit bleibst Du ganz bei Dir.

Achtsamkeitsübung der Woche: Der Body Scan. Studio Yoga - Dein Studio für Yoga.
Achtsamkeitsübung der Woche: Der Body Scan

Blog

Der Blog unseres Yoga Studio

Hier gibt es Zitate, Lebensweisheiten, Anregungen, Wochenaufgaben, Rezepte und und und….

Viele Spaß damit!
Deine Steffi