Yogainformationen für Neueinsteiger

Unsere Kurse finden in Kleingruppen bis maximal 9 Teilnehmer/innen statt. So können wir eine individuelle Betreuung gewährleisten und persönlich auf Sie eingehen.

Wir öffnen 10-15 Minuten vor den Kursen und bitten Sie im eigenen Interesse um Pünktlichkeit, damit Sie die Anfangsentspannung und Aufwärmübungen nicht versäumen.

Yogamatten, Meditationskissen, Decken oder sonstiges benötigtes Equipment sind vorhanden. Wenn Sie möchten, können Sie gerne Ihre eigene Yogamatte oder ein Handtuch als Auflage mitbringen. Ziehen Sie bequeme Sportkleidung an, ggfs. Yogasocken, ansonsten wird Yoga barfuß praktiziert. Für die Endenspannung ist ein langärmeliges Oberteil von Vorteil. Gebränke bitte in verschließbaren Flaschen mitbringen.

Am besten übt es sich mit (fast) leerem Magen. Also besser 1-2 Stunden vor der Yoga Stundennichts oder nur eine Kleinigkeit essen. Vor dem Unterricht bitte auf das Rauchen verzichten und während der Yoga-Stunde bitte keinen Kaugummi kauen. Praktizieren Sie in Ihrer Yoga Stunde so, wie es für Sie passend ist, um jede Yoga Stunde zu Ihrer Stunde werden zu lassen. Es kommt vor, dass neben Ihnen jemand praktiziert, der schon länger Yoga macht. Seien Sie ganz bei sich und bleiben Sie in Ihrem Yoga-Flow. Richten Sie beim Praktizieren Ihre ganze Konzentration auf sich selbst, erkennen Sie Ihre eigenen Grenzen und nehmen Sie sich jederzeit eine Ruhepause, wenn Sie sie benötigen.

Unsere Kurse richten sich an alle Altersgruppen. Sie sollten jedoch keine akuten Probleme mit Ihrem Bewegungsapparat haben. Im Zweifel fragen Sie bitte vorher Ihren behandelnden Arzt oder sprechen mit uns, damit wir Ihnen alternative Übungsmöglichkeiten anbieten können. 

Bitte die Handys vor dem Unterricht unbedingt auf lautlos stellen.

Sie werden von unseren Kursen am meisten profitieren, wenn Sie regelmäßig an unserem Kurs teilnehmen und auch zu Hause die Übungen von Zeit zu Zeit durchführen.

Falls Sie weitere Fragen haben, sprechen Sie uns gerne an. Ansonsten steht Ihrer vielleicht 1. Yogastunde nichts mehr im Wege.