RelaxBirthing Geburtsvorbereitungkurs – ein ganzheitlicher Weg zu einer natürlichen Geburt
So hilft dir mein Geburtsvorbereitungskurs RelaxBirthing durch Schwangerschaft & Geburt
Alles, was du und dein Partner brauchst, lernst du im RelaxBirthing Geburtsvorbereitungskurs, so dass du/ihr stark, zuversichtlich, gut informiert und fit durch die Schwangerschaft und die Geburt eures Kindes kommt. Der Kurs richtet sich auch an die Väter, daher ist er als Paarkurs konzipiert, kann aber auch nur von der werdenden Mama gebucht werden. Auch die Väter werden in diesem Kurs darauf vorbereitet, wie sie ihre Partnerin vor und während der Geburt unterstützen können. Damit sie das bestmöglich machen, lernen auch die werdenden Väter die Atemübungen, kriegen gezeigt, wie sie bei den Gebärhaltungen unterstützen können und vieles mehr. Lasst die Geburt eures Babis zu eurem schönsten Erlebnis werden – denn euer Kind wird nur einmal geboren.
Die nächsten Termine für den RelaxBirthing Geburtsvorbereitungskurs in Präsenz
RelaxBirthing Kurstermine:
jeweils freitags von 17.00 – 20.00 Uhr und samstags von 15.00 – 18.00 Uhr
nächste Termine auf Anfrage
Kursübersicht
Was du alles in deinem RelaxBirthing-Geburtsvorbereitungskurs lernst:
- Wie du zu einer entspannten Schwangerschaft gelangst.
- Wie die Geburt deines Kindes sanft, eigenverantwortlich und selbstbestimmt wird.
- Wie du dich mental und körperlich auf deine Geburt vorbereiten kannst.
- Umfangreiches Wissen rund um deine Schwangerschaft und Geburt.
- Tiefenentspannungstechniken bereiten dich optimal auf deine Geburt vor.
- Atemtechniken unterstützen und leiten dich bei der Geburt.
- Wie du deine Ängste auflösen kannst und ein positives Mindset aufbaust.
- Wie Affirmationen dir helfen.
- Wie dein Partner dir bei der Geburt helfen kann.
- Bleibe auch in deiner Schwangerschaft gesund und aktiv. Ich mache dich fit mit Schwangerschaft-Yoga.
- 3 Einheiten á 3 Stunden jeweils mit Theorie und Praxisteil (Theorie, Praxis & Yogapraxis, in der die erlernten Atemtechniken und Entspannungstechniken jedes Mal intensiv geübt werden).
- Du kannst den Kurs als Paarkurs oder alleine als Mama buchen.
- Unsere RelaxBirthing Kurse finden in kleinen Gruppen statt mit maximal 8 Personen oder 4 Paaren.
Was du alles in deiner Yogapraxis lernst
- Kräftigung deines Körpers und deiner Fitness.
- Vorbereitung deines Körpers auf die Geburt.
- Sensibilisierung deiner Körpermitte, deines Beckenbodens.
- Atemübungen, Entspannungsübungen und Visualisierungen, die dir auch bei der Geburt helfen.
- Deine innere Stärke fühlen.
- Dich während der Yogapraxis mit deinem Baby verbinden.
Mein Schwangeren Yoga ist explizit auf die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet. Bleibe fit und aktiv.
Was dich sonst im Kurs erwartet
- Liebevoll gestaltetes Workbook zum Kurs RelaxBirthing zum Nachlesen und für eigene Notizen.
- Geburtswunschliste (Geburtsplan) und viele Infos im Kurs
- Präsenz-Sessions in Theorie und Praxis
- Yoga-Einheiten für beide
- Exklusive Audiodateien
- Meditationen
- Entspannungstechniken
- Visualisierungen
- Affirmationskarten für Dich zu Hause
Wann in meiner Schwangerschaft sollte ich mit dem RelaxBirthing Geburtsvorbereitungskurs anfangen?
Ich empfehle dir ab der 12-14 SSW mit dem Kurs anzufangen. Aber auch kurz vor deinem ET kannst du noch einsteigen. Die RelaxBirthing Geburtsvorbereitung ist so konzipiert, dass du noch genug Zeit hast die Atem-/, Entspannungsübungen, Visualisierung etc. zu üben. Deine tägliche Übungspraxis von ca. 20 Minuten ist ein wichtiger Erfolgsfaktor, um ein Optimum aus diesem Kurs herauszuholen.
Mein RelaxBirthing Geburtsvorbereitungskurs ist perfekt für dich, wenn du…
- stark, zuversichtlich, gut informiert durch die Schwangerschaft und die Geburt deines Kindes kommen möchtest.
- Unsicherheiten und Ängste in Bezug auf die Geburt deines Babys hast.
- keine Zeit für einen klassischen Geburtsvorbereitungskurs hattest.
- dir mehr Fitness und Kräftigung in der Schwangerschaft wünscht.
- unter starken Rückenschmerzen im oberen und unteren Rückenbereich leidest.
- unter Stress stehst und irgendwie gar nicht zur Ruhe kommst und du Wege und Techniken lernen möchtest, um dich zu entspannen.
Fazit
- Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Ängste zu reduzieren und dich positiv auf die Geburt deines Kindes einzustimmen.
- Du erhältst ein tiefes Wissen rund um deine Schwangerschaft und die Geburt
- Durch Yoga hälst du dich fit, Rückenprobleme können gelindert werden
- Durch Entspannungstechniken bereite ich dich auch mental auf die Geburt vor. Du wirst diese Techniken bei der Geburt abrufen können.
- Gezielte Atemtechniken, die wir im Kurs lernen, helfen dir im Geburtsprozess.
- Alles, was du brauchst lernst du in diesem Kurs: Du kommst stark, zuversichtlich, gut informiert und fit durch die Schwangerschaft und die Geburt deines Kindes.
- Ich begleite dich dabei und unterstütze dich aus vollstem Herzen.
Kosten Paarkurs
Einmalzahlung von 270,- €
3x 3h Theorie, Praxis und Yogapraxis
Präsenz Kurs für Paare
Du sparst 18,- €
Bei Ratenzahlung
2 Zahlungen über 144,- €, Gesamtpreis: 288,- €
Kosten Mamakurs
Wenn du als Mama alleine am Kurs teilnehmen möchtest, biete ich dir auch diese Möglichkeit an:
Einmalzahlung von 180,- €
3x 3h Theorie, Praxis und Yogapraxis
Präsenz Kurs für Mamas
Du sparst 18,- €
Bei Ratenzahlung
2 Zahlungen über 99,- €, Gesamtpreis: 198,- €