Workshop 108 Sonnengrüße am 21.06.2024
Workshop 108 Sonnengrüße zur Sommersonnenwende.
Dieser inspirierende Workshop lädt dich ein, die Energie der längsten Tage des Jahres zu nutzen, um Körper, Geist und Seele zu revitalisieren. Die Sonnengrüße, auch Surya Namaskar genannt, sind eine kraftvolle Abfolge von Yoga-Posen, die die Verbindung zur Sonne symbolisieren.
In diesem Workshop werden wir gemeinsam 108 Sonnengrüße praktizieren, um die Sonnenwende zu zelebrieren und die innewohnende Lebenskraft zu spüren. Diese fließende Sequenz wird nicht nur deinen Körper stärken, sondern auch dein Bewusstsein für den Übergang der Jahreszeiten schärfen.
Bereite dich darauf vor, dich in einem harmonischen Rhythmus zu bewegen und die heilende Kraft der Sonne zu erfahren. Wir werden uns in einer unterstützenden Gemeinschaft verbinden, um die sommerliche Energie zu feiern und uns auf eine Reise der Selbstentdeckung zu begeben. Sei offen für Transformation und freue dich auf eine erhebende Praxis zur Ehre der Sonne und des Lichts in uns allen.
Der Sonnengruß – Surya Namaskar
Der Sonnengruß ist eine der ältesten und Effektivesten Übungsreihen im Yoga, die uns unendlich viel Kraft und Energie schenken. Die Asanas sind im Fluss unseres Atems und reinigen den Körper, den Geist und die Seele. Wir lassen los, spüren in uns hinein, sind dankbar für alles, was uns dieses Jahr bereits geschenkt hat. Verbinde dich an diesem Tag mit deiner ureigenen Kraft und nimm die daraus resultierende Energie aus 108 Sonnengrüßen mit nach Hause.
Warum 108 Sonnengrüße?
Die 108 gilt im Hinduismus als heilige Zahl, weshalb Mantras oder eben auch der Sonnengruß 108 Mal wiederholt werden.
Dabei steht:
- die 1 steht für Gott oder die höhere Wahrheit
- die 0 steht für die Vollkommenheit des geschlossenen Kreises und gleichzeitig für die Leere
- die 8 steht für die Unendlichkeit und Ewigkeit
- Die Zahl 9 ist eine heilige Zahl, die aus der Quersummer ensteht: 1+0+8=9.
(Weitere heilige Zahlen sind 3, 9, 27) - Es gibt 108 Upanishaden . Sie sind eine Sammlung philosophischer Schriften des Hinduismus und Bestandteil des Veda.
- Eine Mala (Gebetskette) hat 108 Perlen, die man mit der rechten Hand abzählt und dabei Mantren rezitiert.
- In der indischen/vedischen Astrologie gibt es 12 Sternzeichen (siderische Tierkreiszeichen) und 9 Planeten. 12 x 9 = 108
- Jede indische Gottheit hat 108 Namen, einige auch 1008.
- Im Ayurveda gibt es 108 Marmas. Marma-Punkte (Vitalpunkte) sind das Zentrum des Lebens.
- Das Sanskrit Alphabet besteht aus 54 Buchstaben: 54 weibliche und 54 männliche. 54 + 54 = 108
- Der Durchmesser der Sonne hat ungefähr den 108-fachen Durchmesser der Erde.
Details
Datum: Freitag, 21.06.2024
Uhrzeit: 17.00 – 19.00 Uhr
Kosten: 30,- €
Es sind nur begrenzt Plätze zur Verfügung.
Ort: Studio Yoga – Dein Studio für Yoga, Telleringstr. 56, 40597 Düsseldorf
Wie beginnen mit einer Erklärung des Sonnengrußes und dessen Haltungen, Anfangsentspannung und Meditation, Warm Up, 108 Sonnengrüße, anschließendes YinYoga zum Loslassen und Endentspannung.
Gerne kannst Du Dich mit unserem Kontaktformular zum Workshop anmelden.