Yogainformationen für Neueinsteiger

Unsere Kurse finden in Kleingruppen bis maximal 9 Teilnehmer/innen statt. So können wir eine individuelle Betreuung gewährleisten und persönlich auf dich eingehen.

Wir öffnen 10-15 Minuten vor den Kursen und bitten dich im eigenen Interesse um Pünktlichkeit, damit du die Anfangsentspannung und Aufwärmübungen nicht versäumst.

Yogamatten, Meditationskissen, Decken oder sonstiges benötigtes Equipment sind vorhanden. Wenn du möchtest, kannst du gerne eine eigene Yogamatte oder ein Handtuch als Auflage mitbringen. Ziehe dir bequeme Sportkleidung an, ggfs. Yogasocken, ansonsten wird Yoga barfuß praktiziert. Für die Endenspannung ist ein langärmeliges Oberteil von Vorteil. Gebränke bitte in verschließbaren Flaschen mitbringen.

Am besten übt es sich mit (fast) leerem Magen. Also besser 1-2 Stunden vor der Yoga Stundennichts oder nur eine Kleinigkeit essen. Vor dem Unterricht bitte auf das Rauchen verzichten und während der Yoga-Stunde bitte keinen Kaugummi kauen. Praktiziere in deiner Yoga Stunde so, wie es für dich passend ist, um jede Yoga Stunde zu deiner Stunde werden zu lassen. Es kommt vor, dass neben dir jemand praktiziert, der schon länger Yoga macht. Sei ganz bei dir und bleibe in deinem Yoga-Flow. Richte beim Praktizieren deine ganze Konzentration auf dich selbst, erkenne deine eigenen Grenzen und nimm dir jederzeit eine Ruhepause, wenn du sie benötigst.

Unsere Kurse richten sich an alle Altersgruppen. Du solltest jedoch keine akuten Probleme mit deinem Bewegungsapparat haben. Im Zweifel frage bitte vorher deinen behandelnden Arzt oder sprechen mit uns, damit wir dir alternative Übungsmöglichkeiten anbieten können. 

Bitte die Handys vor dem Unterricht unbedingt auf lautlos stellen.

Du profitierst am meisten von deinem Kurs, wenn du regelmäßig an unserem Kurs teilnimmst und auch zu Hause die Übungen von Zeit zu Zeit durchführst.

Falls du weitere Fragen hast, sprich uns gerne an. Ansonsten steht deiner 1. Yogastunde nichts mehr im Wege.