So findest Du mehr Ruhe und Entspannung in Deinem Leben! Yoga und Yoga Sanft Kurse im Studio Yoga – Dein Studio für Yoga

Viele leiden unter Stress und fühlen sich nur noch gehetzt. Ich zeige Dir, wie einfach es ist, den Stress in meinen Yoga-Stunden abzubauen. Yoga entspannt Dich, macht Dich glücklich und selbstbewusst.

Unsere Yogastunden Yoga und Yoga Sanft beginnen wir mit einer Anfangsentspannung und Atemübungen (Pranayama).  Dann folgen dynamischen Körperübungen zum Aufwärmen, wie zum Beispiel der Sonnengruß, und Asanas, die entweder statisch oder dynamisch ausgeführt werden können. Die Stunde wird mit einer tiefen Endentspannung abgerundet.
Alle Yoga-Kurse sind für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Yoga Sanft richtet sich ebefalls an Anfänger, aber auch ältere Teilnehmer, Teilnehmer mit und ohne körperlichen Einschränkungen und alle, die Yoga etwas langsamer und behutsamer erfahren wollen.

Yoga Rückbildungskurs – So wirst Du nach der Geburt Deines Kindes wieder fit!

So wirst Du nach der Geburt Deines Kindes wieder fit! Ich zeige Dir, wie Du Deinen Beckenboden wahrnehmen und stärken kannst. Bauchmuskelübungen kräftigen und unterstützen Deinen Körper. Du erhältst einfache Übungen und Tipps, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst.

Etwa 6-8 Wochen nach einer vaginalen Geburt und ca. 4 Wochen später – also 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt, kannst Du mit einem Yoga Rückbildungskurs für Dich beginnen.

Möchtest Du eine leichte und entspannte Geburt haben? Dann besuche unseren Kurs Yoga für Schwangere

Herzlichen Glückwunsch zu Deiner Schwangerschaft.

In unserem Yoga-Kurs für Schwangere erhältst Du viele Tipps für eine leichte, mühelose und entspannte Geburt. In kleinen Gruppen unterrichte ich Dich in unserem Studio. Du lernst andere Schwangere kennen und kannst Dich mit Ihnen austauschen.

Möchtest Du absolute Enspannung, Regeneration, Stille, Beweglichkeit?

Die ruhige und sanfte Praxis des Yin Yoga bietet Dir all das. Die Positionen werden lange gehalten, Du lernst loszulassen. Der Energiefluss in Deinem Körper wird harmonisiert, Faszien und Gelenke werden intensiv gedehnt, unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Suchst Du auch mehr Ruhe und Entspannung in Deinem Leben?
Hast Du auch oft Rücken- oder Nackenschmerzen?

Ich zeige Dir, wie einfach es ist, den Stress in meinen Yoga-Stunden abzubauen. Yoga entspannt Dich, macht Dich glücklich und selbstbewusst. Die Körperübungen kräftigen und mobilisieren Deinen Körper.

In meinen Yogakursen finden wir auch bestimmt für Dich den richtigen Kurs. Probiere es einfach selber aus und Du wirst sehen, dass sich der Yoga-Effekt nach 4-6 Wochen einstellt. Denn Du hast nur eine Gesundheit!