Yoga in Benrath im Studio Yoga – Dein Studio für Yoga. Yoga in Düsseldorf Benrath. Der richtige Schritt für Deine Gesundheit!
Alle unsere Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und
werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Start der neuen Yogakurse nach den Sommerferien: 25.11.20225
Wir leben heute in einer Welt mit großem beruflichen Druck, Schnelllebigkeit und einer Unmenge digitaler Medien, die uns keinen Moment Ruhe gönnen. Die Folgen dieser ständigen Überforderung und Überreizung sind durch Stress bedingte Krankheiten, wie chronische Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden, Schlafstörungen bis hin zu schweren Depressionen und Burn-Out-Syndromen. Wir verlieren unser inneres Gleichgewicht und unser Wohlbefinden.
Suchst du auch mehr Ruhe und Entspannung in deinem Leben? Hast du auch oft Rücken- oder Nackenschmerzen? Dann bist du im Studio Yoga in Benrath genau richtig.
Wir zeigen dir, wie einfach es ist, den Stress in meinen Stunden abzubauen. Yoga entspannt dich, macht dich glücklich und selbstbewusst. Die Körperübungen kräftigen und mobilisieren Deinen Körper.
In unseren Kursen finden wir auch bestimmt für dich den richtigen Kurs. Probiere es einfach selber aus und du wirst sehen, dass sich der Yoga-Effekt nach 4-6 Wochen einstellt. Denn du hast nur eine Gesundheit!
Du brauchst eine Beratung?
Gerne kannst du uns unter dem Kontaktformular eine Nachricht schreiben. Gerne beraten wir dich in einem persönlichen Gespräch. Auch eine Probeteilnahme ist möglich.
Unsere Yoga Kurse
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Gleichgewicht für Körper, Geist und Seele
Yoga verhilft uns zu mehr Ausgeglichenheit zu einer inneren Balance, unser Lebenstempo zu verlangsamen und bewusster zu leben. Die Yogaübungen führen ebenfalls zu einem besseren Körperbewusstsein und mehr Beweglichkeit. Die Körperhaltung wird verbessert, Muskeln im ganzen Körper werden gedehnt und gekräftigt. Stress wird durch das konzentrierte Zurückkommen in den Moment reduziert. Durch Fokussierung, Balance-Übungen, Tiefenentspannung und Meditation wir unsere Konzentration gesteigert. Das Atemvolumen wird gesteigert und das Immunsystem gestärkt. In den Entspannungsphasen fließt der Atem ruhig und der Körper kommt zur Ruhe.
Einen Einblick in unser Yoga Studio in Benrath erhältst Du hier:
In unserem Studio in Düsseldorf Benrath bieten wir Yoga und Yoga Sanft Kurse an. Der sanfte Kurs richtet sich an Anfänger, ältere Teilnehmer, Teilnehmer mit & ohne körperliche Einschränkungen und alle, die Yoga etwas langsamer und behutsamer erfahren wollen. Im regulären Kurs ist das Tempo und die Anforderungen höher.
Darüber hinaus bieten wir Yin Yoga an, welches der ruhigste Yoga-Stil ist. Hier tauchst Du ein in die Stille und kommst ganze tief in die faszialen Strukturen hinein bis zu deinen Gelenken. Dieser Stil ist auch eine wunderbare Ergänzung zu den normalen Hatha Yoga Kursen, die wir anbieten.
Hinzu kommen Kurse für Schwangere, Yoga nach der Geburt und RelaxBirthing Geburtsvorbereitung. Auch hier wird Hatha Yoga unterrichtet.
Falls du dir unsicher bist, welcher Kurs für dich der richtige ist, so nehme Kontakt mit mir auf oder buche eine Schnupperstunde.
Yoga
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Foto Yoga Sanft von: Menschen Foto erstellt von freepik – de.freepik.com