Workshop 108 Sonnengrüße zur Wintersonnenwende am 15.12.2023

Workshop 108 Sonnengrüße zur Wintersonnenwende.

Die Wintersonnenwende ist eine Zeit des Jahres, die mit vielen verschiedenen Traditionen und Feierlichkeiten verbunden ist. Eine Möglichkeit, diese besondere Zeit zu ehren und zu feiern, ist durch Yoga. Yoga zur Wintersonnenwende kann eine wunderbare Gelegenheit sein, um sich mit der Natur und den Zyklen des Lebens zu verbinden.

In der Natur erreichen wir während der Wintersonnenwende den kürzesten Tag und die längste Nacht des Jahres. Es ist ein Wendepunkt, an dem das Licht langsam zurückkehrt und die Tage wieder länger werden. Dieses Ereignis spiegelt sich auch in uns wider, denn die Wintersonnenwende ist eine Zeit der Besinnung, des Loslassens und der inneren Einkehr.

Die Praxis des Yoga zur Wintersonnenwende kann uns dabei helfen, uns auf diesen natürlichen Zyklus einzustimmen und uns auf die kommenden Veränderungen vorzubereiten. Lass uns in Gemeinschaft Yoga zur Wintersonnenwende mit anderen Menschen zusammen praktizieren. Teile die Energie und die Bedeutung dieses besonderen Tages und lasse die Kraft der Gemeinschaft deine Praxis mit 108 Sonnengrüßen bereichern.

Abschließend ist Yoga zur Wintersonnenwende eine wundervolle Möglichkeit, sich mit der Natur, sich selbst und anderen zu verbinden. Es erinnert uns daran, dass die Zyklen des Lebens unaufhörlich sind und dass wir die Fähigkeit haben, uns den Veränderungen anzupassen und zu wachsen. Nutze diese Zeit, um innezuhalten, dich zu erden und dich auf das kommende Jahr vorzubereiten. Möge diese Zeit des Lichts und der Dunkelheit dich inspirieren und mit innerem Frieden erfüllen.

Der Sonnengruß – Surya Namaskar

Der Sonnengruß ist eine der ältesten und Effektivesten Übungsreihen im Yoga, die uns unendlich viel Kraft und Energie schenken. Die Asanas sind im Fluss unseres Atems und reinigen den Körper, den Geist und die Seele. Wir lassen los, von allem Altem, spüren in uns hinein, sind dankbar für alles, was uns dieses Jahr bereits geschenkt hat und schaffen Raum für Neues. Verbinde dich an diesem Tag mit deiner ureigenen Kraft und nimm die daraus resultierende Energie aus 108 Sonnengrüßen mit nach Hause.

Warum 108 Sonnengrüße?

Die 108 gilt im Hinduismus als heilige Zahl, weshalb Mantras oder eben auch der Sonnengruß 108 Mal wiederholt werden.
Dabei steht:

• die 1 steht für Gott oder die höhere Wahrheit
• die 0 steht für die Vollkommenheit des geschlossenen Kreises und gleichzeitig für die Leere
• die 8 steht für die Unendlichkeit und Ewigkeit

• Die Zahl 9 ist eine heilige Zahl, die aus der Quersummer ensteht: 1+0+8=9.
  (Weitere heilige Zahlen sind 3, 9, 27)
• Es gibt 108 Upanishaden . Sie sind eine Sammlung philosophischer Schriften des Hinduismus und Bestandteil des Veda.
• Eine Mala (Gebetskette) hat 108 Perlen, die man mit der rechten Hand abzählt und dabei Mantren rezitiert.
• In der indischen/vedischen Astrologie gibt es 12 Sternzeichen (siderische Tierkreiszeichen) und 9 Planeten. 12 x 9 = 108
• Jede indische Gottheit hat 108 Namen, einige auch 1008.
• Im Ayurveda gibt es 108 Marmas. Marma-Punkte (Vitalpunkte) sind das Zentrum des Lebens.
• Das Sanskrit Alphabet besteht aus 54 Buchstaben: 54 weibliche und 54 männliche. 54 + 54 = 108
• Der Durchmesser der Sonne hat ungefähr den 108-fachen Durchmesser der Erde.

Details

Datum: Freitag, 15.12.2023
Uhrzeit: 17.00 – 19.00 Uhr
Kosten: 30,- €
Es sind nur begrenzt Plätze zur Verfügung.
Ort: Studio Yoga – Dein Studio für Yoga, Telleringstr. 56, 40597 Düsseldorf

Wie beginnen mit einer Erklärung des Sonnengrußes und dessen Haltungen, Anfangsentspannung und Meditation, Warm Up, 108 Sonnengrüße, anschließendes YinYoga zum Loslassen und Endentspannung.

Gerne kannst Du Dich mit unserem Kontaktformular zum Workshop anmelden.