RelaxBirthing Geburtsvorbereitungskurs

So hilft dir mein Geburtsvorbereitungskurs RelaxBirthing durch Schwangerschaft & Geburt – ein ganzheitlicher Weg zu einer natürlichen Geburt

RelaxBirthing Geburtsvorbereitungkurs - ein ganzheitlicher Weg
RelaxBirthing Geburtsvorbereitungkurs – ein ganzheitlicher Weg

Alles, was du und dein Partner brauchst, lernst du im RelaxBirthing Geburtsvorbereitungskurs, so dass ihr stark, zuversichtlich, gut informiert und fit durch die Schwangerschaft und die Geburt eures Kindes kommt. Der Kurs ist als Paarkurs gedacht und findet online statt. Lasst die Geburt eures Babis zu eurem schönsten Erlebnis werden – denn euer Kind wird nur einmal geboren.

Was du alles in deinem RelaxBirthing-Geburtsvorbereitungskurs lernst

RelaxBirthing Geburtsvorbereitungkurs - ein ganzheitlicher Weg
RelaxBirthing Geburtsvorbereitungkurs – ein ganzheitlicher Weg
  • Wie du zu einer entspannten Schwangerschaft gelangst.
  • Wie die Geburt deines Kindes sanft, eigenverantwortlich und selbstbestimmt wird.
  • Wie du dich mental und körperlich auf deine Geburt vorbereiten kannst.
  • Umfangreiches Wissen rund um deine Schwangerschaft und Geburt.
  • Tiefenentspannungstechniken bereiten dich optimal auf deine Geburt vor.
  • Atemtechniken unterstützen und leiten dich bei der Geburt.
  • Wie du deine Ängste auflösen kannst und ein positives Mindset aufbaust.
  • Wie Affirmationen dir helfen.Wie dein Partner dir bei der Geburt helfen kann.
  • Bleibe auch in deiner Schwangerschaft gesund und aktiv. Ich mache dich fit mit Schwangerschaft-Yoga.
  • 4 Einheiten á 3 Stunden jeweils mit Theorie und Praxisteil (Theorie, Praxis & Yogapraxis, in der die erlernten Atemtechniken und Entspannungstechniken jedes Mal intensiv geübt werden).
  • Dier Kurs ist als Paarkurs gedacht.
  • Der Preis gilt für beide.Online Kurs via Zoom.

Was du alles in deiner Yogapraxis lernst

RelaxBirthing Geburtsvorbereitung - ein ganzheitlicher Weg
Yoga in der Schwangerschaft
  • Kräftigung deines Körpers und deiner Fitness.
  • Vorbereitung deines Körpers auf die Geburt.
  • Sensibilisierung deiner Körpermitte, deines Beckenbodens.
  • Atemübungen, Entspannungsübungen und Visualisierungen, die dir auch bei der Geburt helfen.
  • Deine innere Stärke fühlen.
  • Dich während der Yogapraxis mit deinem Baby verbinden.

Weitere Infos wie Termine und Preise und wie du dich und deine Partner anmelden kannst findest du hier.

Schwanger? 15 Fragen…

15 Fragen, die Du unbedingt Deinem Gynäkologen / Gynäkologin stellen solltest!

  • Was muss ich in Punkto Gewicht beachten – wie viel darf ich zunehmen?
  • Gibt es Lebensmittel, die ich verstärkt aufnehmen oder unbedingt meiden sollte?
  • Empfehlen sie die Einnahme von Vitaminpräparaten? Und wenn ja, welche?
  • Gibt es bei mir gesundheitliche Risiken, auf die ich Rücksicht nehmen sollte?
  • Wie verhalte ich mich bei einer Erkältung, einer Grippe, einer Magen-Darm Erkrankung oder sonstigen Beschwerden?
  • Wie gehe ich mit Schwangerschaftssymptomen um: Übelkeit, Sodbrennen, häufiges Wasserlassen…?
  • Gibt es rezeptfreie Medikamente, die ich bedenkenlos einnehmen darf?
  • Wenn ich chronische Erkrankungen habe: Was muss ich beachten
  • Welche pränatalen Untersuchungen und Screenings sind empfehlenswert? Und welche Risiken sind vielleicht damit verbunden?
  • Darf ich in der Schwangerschaft mit meinem Partner schlafen oder spricht etwas dagegen?
  • Für sportliche Frauen: darf ich meinen Lieblingssport weiterhin ausüben? Worauf soll ich achten? Gibt es Übungen, die ich meiden soll?
  • Was muss ich beachten, wenn ich zum Beispiel eine Sauna oder ein Schwimmbad besuchen möchte?
  • Kann ich verreisen? Darf ich ggfs. fliegen?
  • Welches Krankenhaus würden Sie für die Entbindung empfehlen?
  • Kann ich Sie auch bei aktuellen auftretenden Fragen zwischen meinen normalen Praxisbesuchen erreichen?

Gratis Baby Willkommenpakete

Gratis Baby Willkommenpakete

Du bist Schwanger? Herzlichen Glückwunsch! Mit diesen tollen Tipps sparst Du während und nach Deiner Schwangerschaft. Firmen wie Hipp, Alete oder Pampers bieten kostenlose Babyclubs und Bonusprogramme an und versuchen so Neukunden zu gewinnen. Melde Dich kostenlos in der Schwangerschaft oder nach der Geburt an und sichere dir Dein Gratis Baby Willkommenspaket: Geschenke, Gratisproben, Rabatte, Gewinnspiele, nützliche Ratgeber, Gutscheine und vieles mehr

Schwanger
Gratis Baby Willkommenspaket in der Schwangerschaft

Humana Baby Post

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Babysservice der Firma Nesle

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Lillydoo Testpakete

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Hipp Babyclub

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Bebivita-Club

http://studio-yoga.de/bebivita

Babywelt Club von Rossmann

http://studio-yoga.de/babywelt.club-rossmann

dm

http://studio-yoga.de/dm-glueckskind

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Baby-Erstausstattung-Checkliste

Checkliste: Erstausstattung für das Baby

Was brauchst Du alles für das Neugeborene? Diese Baby-Erstausstattung-Checkliste hilft Dir, sich optimal auf die Zeit nach der Geburt vorzubereiten.

Baby-Erstausstattung-Checkliste

Tipps gegen müde und brennende Augen

Hast Du oft müde und brennende Augen nach einem langen Tag?

Dann helfen Dir diese Tipps gegen müde und brennende Augen für abends oder für einfach zwischendurch!

Tipps gegen müde und brennende Augen
Tipps gegen müde und brennende Augen

    Bitte nimm mich in Deinen Newsletter-Verteiler auf, damit ich auch zukünftig Deine Infos und Tipps erhalte.

    Bitte sende mir kostenlos und unverbindlich Tipps gegen müde und brennende Augen zu!

    Yoga nach den Sommerferien

    So findest Du mehr Ruhe und Entspannung in Deinem Leben!
    Yoga nach den Sommerferien

    Viele leiden unter Stress und fühlen sich nur noch gehetzt. Ich zeige Dir, wie einfach es ist, den Stress in meinen Yoga-Stunden abzubauen. Yoga entspannt Dich, macht Dich glücklich und selbstbewusst.

    Melde Dich an und sichere Dir Deinen Platz.

    Ich freue mich auf Dich.

    Deine Steffi

    Yoga und Yoga Sanft
    Yoga und Yoga Sanft

    Live! Yoga mit Steffi

    Live! Yoga mit Steffi

    Live! Yoga mit Steffi
    Live! Yoga mit Steffi

    Ich freue mich, auch in diesen Zeiten, Yoga-Kurse Live! Online anbieten zu können.
    Die Kurszeiten via Zoom sind:
    Dienstags von 09.00 – 10.00 Uhr
    Donnerstags von 18.00 – 19.00 Uhr

    Ich plane für jede Woche einen Unterrichtsschwerpunkt, die Kurse innerhalb der Woche variieren. Schau einfach, wie es Dir am Besten passt. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Schicke mir deine E-Mail Adresse unter info@studio-yoga.de oder info@tanzstudio-duesseldorf.de und ich nehme Dich in den Verteiler auf und sende Dir den Link für die Yoga-Stunde zu.

    Die Kursgebühr für die Yogastunde beträgt 10, – € (inkl. UmSt.) 

    Wir unterrichten per Zoom. Keine Registrierung notwendig.
    Mit der Meeting ID oder dem Link kannst Du Dich kurz vor der Yogastunde (wir empfehlen ca. 10 Minuten vorher) in die Yogastunde einloggen. Du brauchst eine Yogamatte (oder einen Teppich), ein Meditationskissen (dickes Kissen) und einen Yogablock (dickes Buch).

    Ich freue mich, wenn Du dabei bist.
    See you in Shavasana…

    Alles Liebe
    Deine Steffi

    Kurs Yoga für Schwangere

    Kurs Yoga für Schwangere

    Herzlichen Glückwunsch zu Deiner Schwangerschaft. Komm bei Dir und Deinem Baby in unserem Kurs Yoga für Schwangere an. Dein Körper, dein Leben werden sich verändern. Yoga hilft Dir dabei, sich diesen neuen Herausforderungen zu stellen.

    Yoga in der Schwangerschaft ist eine ganz besondere Vorbereitung auf die Geburt Deines Kindes. Sanfte wohltuende Körperbewegungen, Atem- und Entspannungsübungen bereiten Dich und Dein Kind optimal auf die Geburt vor. Dein Geist wird durch die Meditation beruhigt und Du findest zu Deiner inneren Mitte.

    Der Kurs findet statt:

    5x dienstags vormittags
    Start: 03.03.2020 – 31.03.2020
    Uhrzeit: 10.45 – 11.45 Uhr
    Kursgebühr: 60,- €

    Weitere Termine:
    dienstags              von 10.45 – 11.45 Uhr (21.04. – 19.05.2020)       60,- € (5x)
    dienstags              von 10.45 – 11.45 Uhr (26.05. – 23.06.2020)       48,- € (4x)

    Yoga macht uns kraftvoll

    Viele positive Eigenschaften des Yoga bereiten Dich wunderbar auf den schönsten Moment in Deinem Leben vor. Yoga stärkt unser Immunsystem, harmonisiert Blutkreislauf und Stoffwechsel, kräftigt unsere Muskeln und löst Verspannungen. Rückenschmerzen, geschwollene Beine, Sodbrennen oder Müdigkeit – Begleiterscheinungen in der Schwangerschaft, werden gelindert.

    Dein Körpergefühl verbessert sich, Du kannst Muskeln gezielt an- und entspannen, Deine Durchblutung wird verbessert und dadurch das Baby besser versorgt. Dehnungen geben Deinem Baby und Deinem Atem mehr Raum. Bewusste Atemübungen helfen Dir in ungewohnten Situationen zu entspannen und loszulassen, Du kannst Deinen Stress abbauen.

    Auch wer noch keine Erfahrungen mit Yoga hat, kann in der Schwangerschaft problemlos damit beginnen und sich damit auf die Geburt vorbereiten.

    Kurs Yoga für Schwangere
    Kurs Yoga für Schwangere

    Gerne können Sie sich über unser Kontaktformular zu unserem Kurs anmelden:

      Hiermit melde ich mich verbindlich für den folgenden Kurs an.
      Nach Deiner Anmeldung erhältst Du eine Bestätigung für Deinen Kurs per Email.
      Sollte der Kurs voll belegt sein, kommt auch dieser Vertrag nicht zustande.
      Bei einem späteren Einstieg in die Yoga-Kurse zahlst Du den Kurs nur anteilig.
      Dies geht jedoch nur, falls noch Plätze frei sind.

      Ja, ich habe die AGBs von Studio-Yoga - Dein Studio für Yoga gelesen, verstanden und akzeptiert. Die Anmeldung wird hiermit verbindlich und kann innerhalb von 14 Tagen nach Anmeldung schriftlich widerrufen werden.

      Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme dieser zu.

      Achtsamkeitsübung der Woche

      Achtsamkeitsübung der Woche: Steigere Dein Selbstbewusstsein und wertschätze Dich.

      Mache Dir bewusst, wie einzigartig Du bist mit allen Deinen Eigenschaften und Fähigkeiten. Mache Dir Deine Art, wie Du bist und handelst bewusst. Schätze Dich auch in Situationen, wo es mal nicht so optimal läuft.

      Schreibe 4-5 Dinge auf, die du an dir besonders findest, schreibe sie auf einen Zettel und hänge den Zettel dort hin, wo du ihn oft sehen kannst. Jeden Morgen liest du Dir diesen Zettel dann drei mal laut vor.

      • Ich liebe besonders an mir…
      • Ich kann besonders gut…
      • Ich habe diees Fähigkeit…
      • Ich bin einzigartig, weil…
      • Ich bin dankbar für…

      Du wirst sehen: es wirkt!

      Für Dich
      Deine Steffi

      Achtsamkeitsübung der Woche