Achtsamkeitsübung der Woche: Steigere Dein Selbstbewusstsein und wertschätze Dich.

Mache Dir bewusst, wie einzigartig Du bist mit allen Deinen Eigenschaften und Fähigkeiten. Mache Dir Deine Art, wie Du bist und handelst bewusst. Schätze Dich auch in Situationen, wo es mal nicht so optimal läuft.

Schreibe 4-5 Dinge auf, die du an dir besonders findest, schreibe sie auf einen Zettel und hänge den Zettel dort hin, wo du ihn oft sehen kannst. Jeden Morgen liest du Dir diesen Zettel dann drei mal laut vor.

• Ich liebe besonders an mir…
• Ich kann besonders gut…
• Ich habe diees Fähigkeit…
• Ich bin einzigartig, weil…
• Ich bin dankbar für…

Du wirst sehen: es wirkt!

Für Dich
Deine Steffi